惊蛰过后，气温变化幅度增大，3月7日开始，影响沈阳市的冷空气势力较弱，暖空气回归，沈城迈进升温“快车道”，气温连蹦带跳地往上升。

来自沈阳市气象台的信息显示，这轮升温力度很大，尤其周二到周四，气温一路上扬，最高气温在14℃到16℃之间，最低气温在-5℃到2℃之间，风力偏大，提醒外出的市民要注意防风和用火安全。

不过，气温也并不是一路向暖，周五开始气温再次回落下来，提醒大家注意增加衣物，以免感冒。另外，需要提醒大家的是，虽然未来几天大部分时间都挺暖和，但真正气象意义上的春天还很远，穿衣方面还是得适当捂着点儿。

气象科普

初春季节如何保持身心健康

虽说气温日趋回升，但北方冷空气势力仍较强。冷暖空气交替频繁，故而经常出现大风天气。那么，在初春季节如何应对复杂多变的天气，保持身心健康呢?

首先，适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。其次，多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。然后，保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。最后，适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。另外，还要多喝水，保持血流畅通，预防呼吸道疾病。辽沈晚报记者 胡月梅