环球今亮点!千万别再用这个姿势睡觉了!冲上热搜的“还阳卧”,小心睡出毛病

时间:2023-04-10 08:59:33来源:新华网


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最近很多网友都在讨论网红睡姿“还阳卧”。

“还阳卧”要求身体自然平躺,双侧的髋关节放松,两脚心贴在一起,腿向两侧外展,尽可能地贴在床上,配合正确的呼吸方式,来帮助身体吸收更多的氧气,恢复身体健康,是中医养生中的一种锻炼方法。

有的网友说做完这个动作很舒服,有的网友说做完这个动作以后感觉下肢“瘫了”,还有的网友则表示无法完成这个动作,一开始就觉得“大胯”(髋关节)疼得受不了,这是为什么呢?

今天,我们就跟大家谈一谈“还阳卧”。

来源:图虫创意

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