耳鸣一般不能自己治疗，但是可以通过一些方法让耳鸣能得到缓解，如果是咽鼓管功能不良导致的耳鸣，可以通过以下方法缓解耳鸣：

1、做咀嚼动作：比如咀嚼一些较硬的东西，可以帮助咽鼓管的开放;

2、捏着鼻子鼓气：捏着鼻子向耳内鼓气，可以帮助咽鼓管的开张，但是不能用太大的力气，患者在上呼吸道感染时，也不宜做此动作;

3、吞咽动作：患者用拇指和食指捏住鼻翼两侧使其闭气，然后进行吞咽动作，也可以帮助咽鼓管的开张。

导致耳鸣的原因，除外耳鸣本身的疾病，还有全身的疾病，比如外耳道的耵聍栓塞、外耳道炎、中耳炎、听神经瘤等，以及高血压、糖尿病、高血脂、甲状腺激素的水平异常等。不良的生活习惯也会导致耳鸣，比如长期熬夜、长期接触噪音等。

因此导致耳鸣的原因较多，应当改善不良的生活方式，同时需要到医院由医生进行鉴别诊断，分析可能导致耳鸣的原因，根据诊断、判断制定治疗方案。

经常耳鸣是身体哪里生病了

经常耳鸣的原因具体如下：

1、全身系统性疾病：如高血压、糖尿病，颈椎病、肝功能不良、肾功能不良、血液病、各种癌症，均可以引发耳鸣。高血压、糖尿病会引起微小血管病变，可能导致耳鸣。中医认为肾开窍于耳，如果肾脏功能不佳，有肾功能衰竭，部分经常做透析的患者可能会产生耳鸣;

2、颈椎疾病：内耳供血的是终末血管，如果颈椎患病，可能会压迫椎基底动脉，其为主支，如果主支血管缺血，供应内耳的终末血管也会缺血，从而引起耳鸣;

3、耳部原因：听神经瘤可以引起耳鸣，各种原因引起的听觉毛细胞损伤也可以引起耳鸣;

4、其他因素：全身多发的神经脱髓鞘病变也可以引起耳鸣。