1、语言锻炼：此方法有利于患者肌肉放松、协调呼吸以及控制言语速度等，也可多加练习说话。可选择自己感兴趣的书籍在家中阅读，如果平时讲话语速较快，在读书时应尽量放慢语速，一字一句的读清、读好。如果平时语速比较慢，则不必再刻意放慢语速，将内容尽量不重复、不延长，通顺流畅的读下来即可。平常也可多与家人、朋友聊天，锻炼自己讲话的能力，还可通过自言自语、脑中想像、唱歌等方式进行锻炼;

2、心理支持：患者说话之前可在心中暗示自己不要紧张、不要着急、一句话只说一遍等，想好怎么说后再开口，把每句话都表达清楚后再说下一句话，增强说话内容的节奏感、逻辑性等。家人、朋友等也需多多鼓励患者，不可嘲笑或模仿患者的说话习惯;

3、深呼吸：适当的、有节奏的深呼吸能够使患者放松下来，减轻说话时紧张、焦虑的不良情绪，有利于流畅、通顺的把话说出来。

口吃的心理障碍怎么消除?

1、心理治疗：部分人出现口吃主要跟心理因素有一定的关系，平时一定要做好心理调理，可以多安抚患者的情绪，让患者克服口吃心理障碍。

2、呼吸治疗：如果想要缓解口吃心理障碍也可以适当进行腹式呼吸，腹式呼吸可以放松心情，缓解紧张情绪。

3、言语训练：若想要缓解口吃心理障碍，也可以选择进行言语训练，比如放松肌肉、协调呼吸、控制发音等，这样才能够达到较好的效果。