红薯吃了会发胖吗 红薯吃多了有什么好处和坏处

时间:2023-02-21 14:49:01来源:北流生活

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于红薯吃了会发胖吗,红薯吃多了会发胖这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、不会发胖。

2、 甘薯中虽然含有淀粉,但是它们的含水量高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%,其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”,所以用它来代替主食具有减肥效果。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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