大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于吃红心火龙果的坏处，吃火龙果的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、好处：保健作用!火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。

2、火龙果果肉中芝麻状的种子更有促进肠胃消化之功能。

3、火龙果的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症表现出了积极作用。

4、在总糖中不含焦糖和蔗糖，对高血压、糖尿病、高尿酸有食疗效果，而且没有副作用。

5、害处：火龙果是凉性的食物，女生吃多的话对身体不好，女生身体的底子是寒性的，这一点要特别注意，因为容易害你一直上往厕所跑。

火龙果红心好还是白心好

红心火龙果与白心火龙果在营养价值上没有太大差异，不存在哪个更好的说法。二者在营养成分和食用禁忌上比较相似，并无太大差异;区别主要在色素成分和口感上。

一、相似的营养成分

红心火龙果在营养价值上与白心火龙果并无太大差异，二者均含有以下几种营养物质：

1、均含有的维生素C，食用后可以为人体补充维生素C，帮助清除自由基、促进铁吸收等。

2、均含有植物蛋白，能够为人体提供氨基酸。

3、红心火龙果与白心火龙果均含有膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，帮助通便。

4、红心火龙果与白心火龙果均有糖分，食用后可以为人体提供能量物质。

二、相似的食用禁忌

二者存在相似的食用禁忌，需要食用者注意，比如糖尿病患者应该少吃或者不吃火龙果，以免造成血糖升高;腹泻的人应避免食用火龙果，以免加重腹泻等。

三、部分区别

二者主要区别是色素成分、口感和价格上：

1、红心火龙果中含有甜菜红素，这是一种天然色素，本身对人体的营养价值并不高。

2、在口感上，红心火龙果会较白心火龙果更软糯和适口。