怎么学跳舞初学者?学跳舞最佳年龄是多大?

时间:2023-03-22 13:59:08来源:北流生活

1、练软度。想要舞蹈跳得好,软度非常重要。踢腿、下腰、开胯等等相关练习哪一项都不能落下。但是在练软度的过程中,不能着急,否则可能发生韧带拉伤。如果是孩子进步可能快一些,成人刚起步,千万不能心急。

2、练气息。跳舞的时候呼吸的正确运用十分重要。可以通过一些小组合进行相关训练,如沉、含、提等等。因为小组合中的音乐相对来说节奏比较好掌握,较为舒缓,适合初学者。

3、把杆训练必不可少。镜子更是必不可少的,因为通过镜子你可直观的发现自己的动作够不够优美。把杆训练对于初学者是必须的。因为初学者对于一些动作是不能完成的,如踢前腿。要从压腿开始练习。

4、动作一定要规范。就拿站位来说,吸气、收腹、提臀,两腿夹紧,学习过程中,动作做规范非常重要。因为前期学的动作,和以后要学习的内容都是存在联系的。比如踢后腿,就在为以后做倒踢紫金冠做准备。如果刚开始踢腿就是歪的,那么倒踢紫金冠这个动作是不可能完成的。

5、做动作一定要轻盈、轻快,不要拖泥带水。即使你学的是民族舞,动作也一定要到位,不能动作之间含含糊糊,分不清楚。想踢腿、瘦腿这些动作更要轻快、迅速。出现啪啪的落地声绝对是不行的。

6、眼神的使用很重要。一般的原则就是眼随手动,眼睛看着观众。眼睛的运动在舞蹈中至关重要。灵动的眼神会让你的动作更加生动。作为初学者,可以对着镜子多做练习,时间久了,就会成为你表现感情不可缺少的一部分了。

学跳舞最佳年龄是多大?

1、学习舞蹈应在7-10周岁之间,这个阶段的孩子身体骨骼发育比较全,但是如果想要提前让孩子对舞蹈产生兴趣,可以将时间提前到3-4周岁左右,锻炼下协调性,然后等到5周岁以后再进行比较基础的舞蹈训练即可。

2、如果孩子本身对舞蹈很感兴趣,或者舞蹈条件很好的话可以等到10岁以上进行训练,这样不会给身体造成不好的反应。

3、如果是5-7岁送去培训,可以适当的学习一些动作来培养对舞蹈的兴趣,这样培训差不多2年左右就可以适当的进行下弯腰、劈腿等高难度的动作。

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