1.多素少荤

抗癌不能只是靠一种食物来实现，要通过一些食物的合理搭配才能有效的降低患癌症的危险。在吃饭的时候，可以选择素食占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3、

2.每天5份果蔬

超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。专家建议，每天至少吃5份水果蔬菜。

3.叶酸早餐

美国癌症协会表示，补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。

每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜，莴苣等。

4.少吃加工熟食

偶尔吃一次三明治或热狗，对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。另外，熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。

5.西红柿防前列腺癌

吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险，因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。研究还显示，番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。

杀死癌细胞最狠的水果是什么?

水果并不能够杀死癌细胞，对于治疗癌症并没有作用，所以并不存在杀死癌细胞最狠的水果。水果属于比较常见的食物，比较常见的水果包括有苹果、香蕉、草莓、西瓜、菠萝、桃子等，当中含有的营养成分通常比较丰富，主要是包括维生素、矿物质、膳食纤维等多种成分，适量食用可以补充人体所需的营养成分，对身体好处通常会相对较多。但是单纯的水果并不能够消灭癌细胞，水果中也通常不含有可以消灭癌细胞的成分，因此如果患有癌症，需要尽早进行治疗，避免延误病情。