脖子紧绷有压迫感，可通过多种方式缓解，包括日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体方案需要结合患者病因来判断。如果患者是因为颈部受凉、肌肉劳损等情况，造成脖子紧绷有压迫感，可以通过日常调理，以及推拿、热敷、烤电等物理方式治疗。若是颈部疾病导致，需要在医生的指导下进行药物治疗，必要时需进行手术治疗。

1、日常调理：长时间伏案工作与学习，会造成颈部肌肉紧张，主要表现为脖子紧绷有压迫感，患者需要适当变换姿势，可左右扭动脖子，用手掌轻拍疼痛处等，以达到放松颈肩的目的。部分患者在睡觉时，由于枕头过高或过软造成落枕，可有脖子紧绷有压迫感，以及脖子疼痛、活动受限，可更换舒适的枕头，以让颈肩肌肉在睡觉时充分放松，并且避免颈部受凉;

2、物理治疗：颈肩肌肉高度紧张，造成血液循环不畅、痉挛等，可导致患者脖子紧绷有压迫感，还可伴有受压、发麻等不适感。可通过局部热敷、推拿、按摩、烤电治疗等加快血液循环，以改善脖子部位的不适症状;

3、药物治疗：若有颈动脉狭窄、颈椎病等，患者会出现头晕、恶心、脖子紧绷有压迫感等症状。此时建议到医院就诊，在医生的指导下使用非甾体类药物，如吲哚美辛、布洛芬等，同时可配合使用营养神经的药物;

4、手术治疗：如果是颈椎问题严重的患者，通过上述方法无法缓解，甚至出现头晕、手麻等症状，需要由医生制定手术方案，采取颈椎前路间盘切除植骨融合术、颈椎后路减压手术等，缓解脖子紧绷有压迫感等不适症状。

脖子紧绷有压迫感是甲状腺的问题吗

脖子紧绷有压迫感可能是甲状腺问题导致。

临床上出现甲状腺结节、甲状腺癌、甲状腺炎等各种疾病后都有可能会导致脖子颈部有压迫感等症状出现，但是也不能完全排除其他疾病，临床上出现淋巴结炎、淋巴结肿大或咽喉部病变，也有可能会出现脖子紧绷有压迫感症状。

若有明显的不适症状出现，需及时就医进行具体检查，可以进行甲状腺彩超检查、喉镜检查，通过这类检查可以判断有无产生疾病。如果是良性甲状腺结节，需及时根据结节大小选择合适的治疗方式，甲状腺结节比较小，一般不必过多治疗，平时定期复查即可。如果甲状腺结节比较大，需及时进行手术治疗，以免导致甲状腺结节对周围组织器官产生压迫，出现各种不适症状。若产生的是恶性甲状腺结节，需及时进行手术治疗，提高生存率。