建议跟银行联系，办理停息挂账。
1、办理停息挂账之后可以暂停计息，并且给后续重新协商新的还款计划创造一个基础，减轻自己的债务负担。
2、办理完停息挂账后，结算目前还剩余多少本金未还、已经产生了多少利息。这两部分组成新的债务本金，新的债务可以只偿还本金部分，不会产生新的利息。
3、那么新的债务怎么还，是一次性还是分期，分期的话分多久。这些问题还是需要和银行继续协商解决的，所以并不是办理停息挂账就结束了，还需要继续和银行磋商债务的具体处理结果。
信用卡欠款还不上怎么和银行协商
1、主动致电银行信用卡中心，申请协商还款。
一般客服人员和刻意回避这个问题，或者直接告诉你没有这个业务，需要响应的专业谈判技巧。每个银行的处理流程快慢不一，需耐心等待。这期间银行会多频次电话联系你，核对欠款金额，谈判还款条件等，比如是否减免违约金、利息。一定要注意接听，不要拒接、不要躲避，不然银行会认为你没有还款意愿，玩失踪逃债，那就会把自己限于不利的境地。
2、按照银行的要求提交资料。
信用卡逾期协商的关键，最重要的是证明自己确实没有能力一次性全额还款，通常会要求出示各种证明来佐证你确实没有全额还款能力，比如失业、家中或者本人罹患重大疾病、生意破产等都属于这种情况。和银行沟通的时候，不要觉得你欠钱就低他们一等，不卑不亢，有什么困难直接说。及时按银行的要求开取相关书面证明并提交给银行。
3、表现积极还款的态度。
要想跟银行进行协商，申请延长还款期限、分期偿还或者停息挂账的话，那首先在逾期后，不能选择对欠款置之不理，哪怕当下一时无法将逾期欠款给全部还清，持卡人也应该能还一点是一点，这样也好在之后和银行协商的时候表现出自己积极还款的意愿。
4、讲清逾期原因。
只要讲清了逾期原因，比如创业失败，或者是挪作急用等，准备好充足的资料，并表达自己积极还款的意愿，银行是会针对持卡人的情况酌情考虑的。若银行同意，那持卡人就可以和银行商量出一个新的还款计划，之后再按照新的还款计划来还款即可。
5、保证通话畅通。
如果说我们在信用卡逾期的情况下，银行无法联系到我们本人，就会造成我们在逃避还款的误会。
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