1、寻求帮助

如果借款人无法承担借呗的还款压力，不要孤立地面对问题，可以寻求亲朋好友、家人的支持与帮助，诚恳地说明自己当前的困境，提出希望能得到帮助的请求，亲朋好友可能会提供一些经济上的支持，或者和借款人一起讨论共同寻找合理的解决方法。

2、寻找其他收入来源

如果借款人暂时无法偿还借呗的欠款，可以考虑寻找其他的收入来源来弥补财务缺口。借款人可以尝试兼职工作、副业、出售闲置物品等方式来增加收入。这样可以帮助借款人筹集足够的资金来还清借呗的债务，同时减轻还款压力。

3、申请延期还款

如果借款人无法按时偿还借呗的债务，可以考虑向支付宝申请延期还款。支付宝对一些客户可能会提供一定的宽限期，让借款人有更多时间筹集资金还款。借款人在和支付宝进行沟通时，一定要说清楚自己的困境，表示有能力还款只是暂时还不上。需要注意，延期还款可能会产生额外的费用，并且只适合短期处理，到期还要一次性偿还好几个月的欠款，压力会比较大。

4、削减开支

借款人要评估自己的收入和支出，并制定一个详细的预算。确定每个月的必要开支，如房租、食品、水电费等，以及可削减的开支，如娱乐费用、购物开销等。通过制定预算削减开支，借款人可以释放出更多的资金用于借呗的还款。

5、协商还款

如果借呗已经逾期了，借款人实在没有能力还款，建议尽快拨打服务热线或者联系客服，找支付宝沟通协商还款，比如减免部分利息或者是重新分期，以减轻自己的还款压力。协商还款也需要说明导致无力还款的原因，例如失业、家庭紧急情况、健康问题等，并提供相关证明文件或证据。需要注意如果被拒就多试几次，期间最好每个月多少还点钱，表明自己的还款意愿。

借呗可以申请延期还款吗

不可以，对于借呗延期还款，支付宝的官方回答是：借呗不支持申请延期还款，建议您按时还款，避免逾期对您的使用造成影响。借呗逾期会按期收取罚息，自逾期之日起，按正常利率1.5倍计收罚息，一旦出现借呗逾期还款现象，系统就会对个人借呗进行降额或者关闭的处理。