大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于椭圆机减肥减哪里呀，椭圆机减肥效果如何这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、椭圆机减肥是有效果，每天每次必须坚持40分钟以上，热量才会开始燃烧分解，每分钟70以上，每天坚持两次。
2、 还有饮食也很重要： 燕麦片(燕麦不容易消化，给人感觉不饿，要吃不加糖的)，吃些牛肉(牛肉分解脂肪)，酸奶(最好是低脂的)，每顿的饭量较少至原来的1/3。
3、 睡前3小时内不能进食。
4、 不管是运动也好减少饮食也好，不能一下子要达到目的，要逐渐地。
5、 祝你减肥成功!。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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