近日，关于蒙牛伊利操纵中国乳制品国标一事闹得沸沸扬扬，那么，关于牛奶中蛋白质含量高低真的那么重要吗?小编来给大家说说
牛奶对于人体有益的两大营养物质，一个是蛋白质，另一个就是钙质，牛奶中的蛋白质含量大概在2.8~3.4mg/100mL，钙含量大概在100mg~150mg/100mL，蛋白质是人体不可或缺的物质，我们的生命活动，细胞的基因表达，都离不开蛋白质的参与，牛奶，是人体蛋白质重要的来源之一，而钙是组成我们骨骼和牙齿的重要物质，牛奶也是人体优质的钙来源之一，牛奶中的钙磷比非常适合人体吸收，所以每天喝牛奶有助于我们日常补充蛋白质和钙质，牛奶中的蛋白质含量也是越高越好，越高的蛋白质含量，有助于我们补充更多的蛋白质，以满足日常生活的人体需求。
但是，牛奶有如此重要的营养价值，也要适量饮用，成年人一般每天可以喝250~300毫升左右的牛奶,也就是普通杯子的一杯子，如果把牛奶当水喝，每天大量饮用的话，由于人体摄入大量的蛋白质，供大于求的话，也会引发肥胖、高血压、高血脂等一系列疾病，因此，俗话说“物极必反”，牛奶虽好，但也要适量饮用哦!
而相对于牛奶，每日饮用8杯水才是日常生活中人们必须保持的习惯，人体缺水可引发代谢紊乱等一系列缺水症状，所以每天要记得按时喝水呦!
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