随着信息化时代的发展
手机
成了现在人们不可或缺的一部分
走路玩、吃饭玩
坐着玩、睡着也玩
玩着玩着
玩手机也玩出不少疾病
可不是嘛
这就有人中招了
玩手机险致右眼失明
小吴(化名)在一家IT公司上班,中午午休时,游戏打得正起劲,突然眼前一花,右眼“失明”了!小吴内心慌乱,赶往医院挂了一个急诊。在进行了视力表、指数、手动、光感等一系列的视力检测后,医生发现小吴的右眼光感小,瞳孔扩散,初步诊断为视网膜中央动脉阻塞(眼球中风)。
视网膜缺血一旦发生,必须争分夺秒,缺血时间越长,恢复视力的可能性也越低。
接诊医生经过会诊制定详细的溶栓方案,立即积极抢救,小吴在发病4小时后,视力终于恢复正常,并在留院观察的3天后顺利出院。
晚上关灯玩手机
眼睛伤害大
年纪轻轻,视力也没问题,怎么就突然“瞎”了呢?在眼科医院有不少候诊的人,都有长时间看手机或电脑的经历。
据眼科医生介绍,当人们长时间沉迷手机,会产生如眼红、干涩、异物感、头晕等症状,这就是“手机眼”。
若是在黑暗的环境下长时间盯着手机,强烈的光感会让晶体状凸出,瞳孔放大,更容易加快眼疲劳的速度;同时也会造成眼压升高,长此以往由于供血不足,导致神经受损,从而引发青光眼,又或是引发如小吴一般的视网膜中央动脉阻塞,俗称“眼中风”。
视网膜中央动脉是眼部最为重要的一根血管,它由颈内动脉分出,进入眼球,主管了视网膜内5层的血供。
可以说,视网膜的血液都是靠着这条血管来供给,一旦这条动脉发生阻塞,视网膜在失血状态下,就会发生水肿、梗死,导致患者失明,这就是眼中风发作带来的危害。
警惕一个典型症状
抓住黄金时间
与脑中风特质相似,眼中风的发病快、急、狠,属于突发性疾病,患者多见于40岁以上,常见于伴有心血管疾病的老人。
但近些年,由于电子设备的普及,眼中风人群有年轻化趋势,来门诊的患者不少是20多岁的年轻人,甚至是五官的微整形,也有可能诱发眼中风。
“眼中风”是突发且无痛的,典型表现为视力急剧下降,视物模糊,甚至单眼视力突然丧失,此时须尽快找眼科专业医师检查。
值得注意的是,眼中风属于眼科急症,一般而言,视网膜细胞的损害是不可逆的,也就是说抢救要尽早,需在90分钟内进行。如果患者未在4小时内得到救治,那么几乎不可能恢复视力。
睡前玩手机,
还有哪些危害?
你以为深夜玩手机,只是对眼睛造成伤害吗?其实它对健康的负面影响,远比你想象中的更多。
失眠
夜晚长时间的使用手机,会容易导致兴奋大脑,拖延我们的睡眠时间。在2017年睡眠报告书中,中国有大半人群被失眠所困扰,而在关于调查“睡觉前你都做了些什么”这个问题中,有93.8%的人睡前手上不离电子产品。
颈椎变形
睡前玩手机的时候,你是什么姿势?是不是一个靠垫垫在背后,长时间保持“葛优瘫”的坐姿。当人沉浸在手机世界时,颈部肌肉长时间的拉伸充血,等到身体酸疼难耐时才会换一个姿势,这样很容易造成颈部肌肉的慢性劳损,甚至有诱发颈椎病的可能。
1分钟掌握
玩手机的正确姿势
要让大家完全戒掉“睡前玩手机”的瘾是不可能的,非要在睡前玩手机,我们也要掌握正确的“姿势”,减轻对身体的伤害。
1.开灯玩手机: 看手机时,应该将屏幕调到合适的光线强度,同时打开床头灯,避免完全黑暗的环境。每次看手机超过半个小时,就应让视线离开屏幕,让眼睛休息10到15分钟。
2.不要躺着玩: 半躺、侧卧、俯卧都会有压迫颈椎,影响眼球、手肘、脑部的血液循环,轻则引起双眼视力差距,重则导致颈椎疾病。
3.最好的姿势是仰着: 非要躺床上玩的话,可以试试仰卧。
仰着头玩,而且不要直视手机,手机向下倾斜45度左右,这样对身体的每个部位都很合适,是对健康影响最小的方式。唯一的坏处是,手很容易酸。
视网膜动脉一旦发生阻塞,造成的伤害可能是永久性的,因此科学用眼很重要。生活中,许多不良习惯都在无形中对眼睛造成消极影响,在学习和工作之余,不妨抽点时间进行一些简单的眼保健操,给我们的眼睛一点放松的时间。