乳酸堆积之后不光会产生疼痛感，而且还有可能会出现肌肉僵硬的情况，要是这样的话腿会不会看起来很粗了?乳酸堆积之后会出现体重增加的情况吗?

乳酸堆积会让腿变粗吗

乳酸是不会让腿变粗的，腿变粗的原因一般都是肌肉或者脂肪造成的腿粗。乳酸是不完全氧化的中间产物，由于还含有不少的能量，所以乳酸并不会储存，而是等待供氧充足时候作能量消耗了，所以乳酸正常来说是不会使腿变粗的。乳酸堆积会导致肌肉酸痛，建议多喝白开水，或者洗个温水澡，这样有利于消除乳酸。

乳酸堆积会增加体重吗

一般是不会增加的。如果经常进行剧烈的运动，通常会导致体内乳酸出现堆积的情况，通常会使血液不通畅，从而造成肌肉酸痛的情况，有时也会导致头痛和发热的症状，但并不会出现体重增加的情况。如果体重出现了增加的情况，通常是由于饮食乐高热量的食物导致的，也可能是其他原因造成的体重增加。

乳酸堆积是肌肉拉伤吗

一般如果肌肉拉伤都会出现有疼痛比较明显的，而乳酸堆积主要会引起有轻微的酸痛的症状，肌肉拉伤在48小时内，通过冰敷过后热敷，还可以做一下针灸疗法治疗，促进病情的恢复的，如果乳酸堆积休息一个星期左右，就可以慢慢的恢复正常了。

乳酸堆积有多疼

通常情况下乳酸堆积24-48小时之后疼痛就会缓解，乳酸堆积疼多久，主要是看乳酸堆积量，以及出现乳酸堆积之后，是否有相应的处理。如果有及时和相应的处理，乳酸堆积的疼痛时间也会有所减少。专业运动员由于长期运动，乳酸堆积量较少，运动之后通过按摩等手法处理，使乳酸迅速的分解，疼痛的时间会比24-48小时还要短。

但不经常运动的人，长时间或者剧烈运动之后，会产生很多乳酸，乳酸的代谢不如经常运动的人有良好的代谢途径，乳酸堆积较重，同时没有进行局部按摩，乳酸不容易分解。此时乳酸堆积疼痛的时间可能要超过7天，甚至达到10-14天。