医生表示
枸杞生吃是最直接最营养的吃法
对于健康人来说
每天吃10克左右的枸杞
如果泡水喝
最好连水带枸杞一起吃掉
医生提示
泡枸杞时水温最好不要超过70℃
不然会破坏掉枸杞中的天然色素成分
营养价值也会降低
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医生表示
枸杞生吃是最直接最营养的吃法
对于健康人来说
每天吃10克左右的枸杞
如果泡水喝
最好连水带枸杞一起吃掉
医生提示
泡枸杞时水温最好不要超过70℃
不然会破坏掉枸杞中的天然色素成分
营养价值也会降低
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