“学校里每天与你们最亲密，

陪伴时间最长的东西是什么?”

昨天是正式上课第一天。中午12点半，杭州市长青小学四(6)班里突然来了很多穿着白制服的叔叔阿姨们，他们手里拿着直尺和扳手，一来就给大家提出了问题。

孩子们立马七嘴八舌地开始讨论：

“是眼睛?”“是书本?”

答案是：“是课桌椅!”

这是要干什么呢?原来，是下城区卫生健康局的卫生监督员们来到了校园，在简单科普讲解后，孩子们排着队，先是测量身高，再对照着下城区卫生健康局设计制作的“中小学生身高和课桌椅型号对照标尺”贴纸，了解适合自己的课桌椅高度，接着，亲手拿起扳手，对自己的课桌椅进行调节。

对照表的标尺共分10档，从100厘米到190厘米，每10厘米一档，不同的身高都有着不同的课桌椅高度与之相对。

坐在前排的一个小姑娘，在卫生监督员的指导下，为大家做了示范。

她身高1米30，适合的椅子高度应是30厘米，课桌高度为55厘米，而由于目前桌椅偏高，她坐着时手臂被抬得很高，并不舒服。调整后，大腿与小腿垂直，双脚踩实地面，手臂也自然下垂，胳膊肘与课桌面呈45度角。

“现在坐起来腿脚都可以放平了，比原来更舒服了。”有个孩子调整完后，激动地和工作人员说，自己上个学期体检的时候身高是1米32，今天测量的身高是1米36，长高了4厘米，桌子高度从55厘米变成了58厘米，椅子也从30厘米变成了32厘米。“原来不仅是我要长个，桌子椅子也得‘长个’啊!”

“暑假一过，孩子们都长高了不少，‘高个低桌’的情况更普遍，不调整的话会造成学生坐姿不标准，进而导致脊柱弯曲、驼背、斜肩和近视。”下城区卫生监督所环境(学校)卫生监督科科长黄薇介绍。

目前，下城区中小学课桌椅均为可调节式，黄薇建议，校方应在每学期开学时针对各年段学生身高情况及时调整课桌椅高度，在学期中安排人员对进行个性化的追踪调整，使课桌椅高度适应学生生长发育的规律。

“这样的活动非常有意义。”杭州市长青小学校长彭音介绍，自2013年起，学校就出台了一系列近视防控的举措，但通过这么多年研究发现，课桌椅的高度对孩子视力、体态的影响还是挺大的。记者也在四年级楼层转了一转，发现有一个班级，38人中10人戴着眼镜。

“通过反复宣教，孩子们现在都知道正确的坐姿和座椅高度对颈椎、脊椎和视力是很有影响的，很多孩子家里也购置了标准的课桌椅，但以往大家都并不清楚如何科学调整桌椅的高度，都凭孩子的感受来调整。这次，孩子们在监督员及老师的帮助指导下亲自动手，更直观地感受课桌椅高度调整前后入座舒适度的变化。学会后再把方法带回家。这样，无论是在家在校，都创造了一个更健康的环境。”彭音说。