大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于鲜羊奶的功效和作用，鲜羊奶的功效与作用这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧!

1、羊奶或鲜羊奶味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好功效。

2、羊奶营养分析：羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。

3、现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高。

4、维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。

5、和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

6、扩展资料：喝羊奶禁忌不能空腹喝羊奶若是空腹喝羊奶的话，会加快胃肠的蠕动，羊奶在胃里面还没有完全的被消化和吸收就排出去了，从而影响了羊奶在肠胃道里面停留的时间，不能让身体充分的利用里面的营养价值，甚至会导致肠胃道不舒服的症状。

7、在喝羊奶之前可以先吃一些饼干或者馒头，这样可以更好的消化和吸收里面的营养物质。

8、2、不能高温蒸煮在煮羊奶的时候尽量用双层锅或者隔水锅煮，温度不能过高，如果长时间高温蒸煮的话，那么就会析出羊奶的沉淀物，降低了其营养价值。

9、3、不加糖煮羊奶煮奶的时候千万不能加糖，因为糖和羊奶在高温下会形成不能被人体所吸收的物质，不利于身体健康，应该加热羊奶之后再考虑放糖。

10、参考资料来源：人民网-喝羊奶的禁忌你一定要了解?7个禁忌事项要牢记!参考资料来源：人民网-羊奶功效作用大 羊奶五大好处不能错过。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。